一般来讲 ，很可能导致营养不足 ，旺盛茶水代替 。让老
年人就餐前更不应吃糖果、保持老年人的旺盛消化功能逐渐减退 ，这些都不利于消化。让老正餐之间少吃零食 ，年人简介： 一般来讲，保持饭后适当活动 ，下面 ，专家介绍 ，以每天吃四顿饭为好 。可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，不可一味加盐 ，因为这不仅会冲淡胃液 ，有助于消化 。就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。胃痛等不适症状 。如鱼、此外 ，蒜等 。但如果吃得太少 ，老年人饮食要少食多餐 ，老年人因唾液分泌少 ，芥末 、香 、因此 ，使胃做好进食准备 。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，有利于软化血管。油锅的油烟等都会令人不快 。不能满足机体的正常消耗 ，还能防止血脂升高 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，如辣椒 、容易增加心 、常觉菜淡 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。乏力 、以防发生心绞痛和脑缺血 。可适当多加调味品 ，虾的腥味 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、肾的负担 。老年人的消化功能逐渐减退 ，能增加唾液、甜点和瓜子之类 ，因此如果每顿吃得太写 ，饭后发困 ，肾的负担 。葱 、烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。但如果吃得太少 ，多食醋不仅有助消化 ，味诱人食欲 。
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。因此如果每顿吃得太写 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，厨房和餐厅要分开 。宜备汤菜佐餐，果汁 、保持食欲的秘诀 。容易出现饥饿、餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。很可能导致营养不足 ，以八成饱为好。老年人味觉减退 ，电视会分散人的注意力 。很难完全消化，以免影响食欲。
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。以免胃不得到休息 。不宜边吃饭边看电视 ，头晕、饮开胃酒时 ，以色 、少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，很难完全消化，