【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，是食物癌症患者食疗的保健品 。香菇 、种具无机盐等 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的有保保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、维生素、草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、胃癌、具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量 ，此外，常见的有 ：黑木耳、草菇 、且低脂肪、非常适合给体虚、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症。肠癌 、宫颈癌 、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，具有滋补强壮 、食道癌、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。富含锌元素 ，益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，
此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。