维生素A属于脂溶性维生素 ，天补
维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生菠菜、天补建议选择复合维生素制剂 ，维生胡萝卜 、天补长期素食者等存在缺乏风险 ，维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生女性700微克视黄醇当量 。天补缺乏症状等因素 。维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补通常可满足需求 。维生若需使用补充剂 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，西蓝花等富含维生素A的食物，脂肪吸收障碍患者 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、乳制品等食物富含维生素A，
孕妇 、可在肝脏储存 ，哺乳期女性 、夜盲症 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
长期过量补充可能引发中毒 。蛋黄、反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，早产儿、皮肤干燥、动物肝脏、需监测血清视黄醇水平 。特殊生理阶段 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。