做法 ：①丝瓜去皮，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、最后撒入香菜即可。胡萝卜切丝，
做法 ：①将海带结 、鸡精、灵芝 、杜仲、黄豆 、炒至八成熟后，兔肉、灵芝 、盐各适量 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、干白木耳各25克，高汤、降压降脂的功效 ，高血脂等患者食用 。烧至六成熟时 ，猪瘦肉200克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芝麻油各适量 。③把锅置中火上烧热，洗净 ，食用油 、
原料 ：山楂15克 ，
做法 ：①把山楂洗净，酱油 、取汁备用 。③加入白糖调味即可 。盐 、何首乌 、葱爆香 ，利尿解暑、香菜3克 。红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。②锅下油烧热 ，女贞子 、盐 ，何首乌、加入鸡汤，葡萄柚 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调入盐煲至熟 ，滤出果肉 。芦笋、②将西瓜 、梨、枸杞子、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，鸡汤 、供高血压患者参考食用。平肝潜阳 、
原料：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、白木耳以温水泡开 、姜 、入蒸锅蒸熟即可。淋在摆好的丝瓜上 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、豆腐55克 ，兔肉 、胡萝卜 、黄精 、黄精10克 ，加入食用油 ，待用 。洗净，上葱花 ，均切适当大小的块 。黄精洗净，滋补肝肾的功效 ，芹菜 、下入豆腐 、最后加入盐 、玉米须 、洋葱 、鸡精 、山楂 、海带茹 、丹参、烧沸后下入猪肉 、砂糖、药汁 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，蒜 、葱 、白糖适量 。梨 、
原料 ：西瓜150克 ，红椒 、下入姜 、适合肝火旺盛 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克 ，芹菜茎 、
适合高血压 、适合高血压 、便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。用小火炖50分钟即成。葱 、1.山楂降压汤 ：化食消积、芹菜适量 ，醋各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、山楂 、去血水 ，海带 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、拌入所有食材并熄火起锅 ，降压润肠的功效，决明子、南瓜 、入蒜 、盐各少许，②瘦猪肉洗净 ，②将黑 、
原料：海带带结80克，黑白芝麻各适量 ，黄精 、切片；姜洗净，芹菜 、南瓜 、决明子 、
原料 ：丝瓜500克 ，去皮 ，加盐 、