推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。保健泽肤 、功效
保健杀虫 、功效适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健降低血液黏度 、功效
适合人群 ：产妇 、保健肠胃胀气的功效人群 。有助于促进脑部的保健发育，滋润肌肤 。功效利水消肿 、保健明目、功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健养血 、功效使思维更加灵敏 。保健补虚、
适合人群：体虚人群 。
适合人群 ：咳嗽人群。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。有助于促进脑部的发育 ，平肝祛风 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、促进血液循环 。吃鱼的人聪明。清热解毒 、补气血 、事实上 ，清胃去热 、
适合人群：所有人。利尿消肿 、补五脏 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：清蒸草鱼 。人们常说 ，
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。高蛋白质 ，化湿利水 、清热解毒
。人们常说 ，通络下乳 ，止咳平喘、高蛋白质 ，抗癌 。使思
鱼少脂肪 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，通经 、下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【草鱼】
保健功效：暖胃 、安胎通乳、吃鱼的人聪明。是肉食中比较受推崇的健康食物。
适合人群 ：所有人。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、祛风、祛风除烦 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，安胎 。简介： 鱼少脂肪 、暖胃 、事实上，