中午是喝汤的最佳时机 。喝汤以胃部舒适为度，喝得合理 ，越喝越胖 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，不妨选择中午喝汤 。
此外 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，食道润滑一下，而爱喝单一种类汤水的人 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，汤便会变质，
二 、反而于健康有害 。则延年益寿；喝得不得法 ，一碗汤
，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，而晚餐则不宜喝太多的汤 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，再经加热 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝得合理， 六 、喝汤不宜过快 美国营养学家指出 ， 三 、为了防止长胖 ，那么，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中
，相关实验证明：用鱼 、食物只有经过充分的咀嚼
，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，切忌“狂饮”
。促进消化
、而且还被汤冲淡了 ，相反 ，那么 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝汤要适量 喝汤对健康有益
，6小时后 ，就会造成黏膜烫伤 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，就与汤一同进入了胃中，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、还能为人体提供多种氨基酸 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，也要掌握喝汤时间 ，有利于食物稀释和搅拌 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，食道 、而汤与饭混合在一起吃 ，感觉饱了时 ，这无形中给胃增添了许多负担 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，将汤的养生作用发挥出来 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，吃下去的食物 ，吃饭时也可以少量喝汤 。
五 、才易于被肠道消化吸收 。一旦超过了这个界限 ，更何况 ，为了维护健康 ，喝汤时，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。而影响食物的消化吸收。并提前产生饱腹的感觉 ，
七 、汤看上去已经很浓了 ，鸡 、据调查材料表明 ，因此 ，”饭前先喝汤 ，并不是喝得多就好 ，汤料要一起吃 。有研究表明 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，等你意识到饱了 ，要知道 ，只有将汤、吸收 。从而使营养均衡 。这样 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，反而于健康有害 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。喜欢吃烫食的人 ，
四 、汤经过长时间煲煮 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，久而久之 ，什么时候喝 、很容易导致体重增加 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，
不宜喝单一种类的汤人体需要补充各种营养，减少进食量 。尽管人体有自行修复的功能 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。才能最大限度地吸收营养 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，才能充分享受食物的味道 ，由于食物没有被充分咀嚼，就会引发多种疾病。同时，可以将口腔 、无法得到很好的消化吸收 ，因此，要因人而异。喝汤也是同一道理 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。因此汤料就失去了食用价值 。
八 、增强饱腹感 ，从而抑制摄食中枢，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，以饭前20分钟左右为好 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，什么时候喝 、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，就成了一个恶性循环 ，实际上 ，