炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制

　　2、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　6 、鲜鱿盛出食用。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　4、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。香油  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　8 、